Zur Begleitung bei Long Covid / ME/CFS & Fatigue und anderen Belastungen und zur Hypnose

Ja, denn Hypnose kann wunderbar online stattfinden. Dafür benötigen wir eine stabile Internetverbindung.

Die Begleitung richtet sich an Kinder und Jugendliche mit Long Covid, ME/CFS, Fatigue oder anderen Belastungen und deren Familien sowie an betroffene Mütter/ Frauen. Im Zentrum steht immer die individuelle Situation und das, was im Moment wirklich tragbar ist.

Hypnose ist ein eigenständiges Angebot für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Sie kann bei unterschiedlichen Themen unterstützend wirken und findet online statt. Dabei wird immer achtsam, einfühlsam und individuell gearbeitet.

Meine Begleitung verbindet persönliche Erfahrung mit fundierter Weiterbildung. Ich kenne Long Covid / ME/CFS nicht nur aus der Theorie, sondern aus dem eigenen Leben mit einem betroffenen Kind. Genau daraus ist die Heilsamkeit-Oase entstanden.

Ich verbinde vier essenzielle Konzepte: Nervensystemarbeit, Body-Mind-Soul-Spirit-Prinzip, Hypnose und Energiearbeit. Diese vier Puzzleteile vereint angewendet können wunderbar kraftvoll wirken.

In meiner Arbeit beziehen wir das autonome Nervensystem mit ein. Gemeinsam schauen wir, ob das System möglicherweise im Fight-, Flight- oder Freeze-Modus feststeckt und wie es sanft wieder in mehr Balance kommen kann. Ziel ist es, Überforderung möglichst zu vermeiden und kleine, stabile Schritte zu unterstützen.

Unser Gehirn sagt unserem Körper, was er machen soll. Es ist bekannt, dass unser Gehirn unseren Beinen den Befehl zum Gehen gibt, bevor wir losgehen. Dieses Prinzip nutzen wir, um die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Dies bedeutet nicht «es ist nur in deinem Kopf». Die körperliche Erkrankung steht ausser Frage.

Body–Mind–Neuroplastizität ist ein wissenschaftlich gut belegtes Wirkprinzip: Körperliche Zustände, mentale Prozesse und emotionale Erfahrungen verändern messbar die Struktur und Funktion des Gehirns.
Das autonome Nervensystem und das Immunsystem kommunizieren und beeinflussen einander:
• Nervensystem: steuert Stressreaktionen und sendet Signale an Immunzellen
• Immunsystem: reagiert auf Stress, macht Entzündungen und sendet Botenstoffe zurück ans Gehirn
• Psychische Prozesse: beeinflussen beide Systeme – z. B. durch Emotionen, Gedanken, soziale Bindungen

Grundlegende Forschungen und klinische Studien zur Verknüpfung von mentalen, emotionalen und körperlichen Vorgängen hat etwa Dr. Howard Schubiner im Bereich chronischer Schmerzen durchgeführt. Dieser Ansatz kann auch bei anderen Symptomen wie zum Beispiel Erschöpfung angewendet werden. Wichtig zu wissen ist, dass die Symptome alle real und nicht eingebildet sind.

Energieheilung ist eine uralte, wunderbare Heilmethode der Urvölker. Alles ist Energie, alles ist Schwingung. Mit energetischen Heilmethoden können Blockaden sanft gelöst werden, um die Selbstheilungskräfte anzustossen und die Balance im Körper wieder herzustellen.

Hypnose ist ein höchstfokussierter Zustand, in welchem das Unterbewusstsein empfänglich für Veränderungen ist. Die hypnotisierte Person ist dabei immer präsent und in Kontrolle ihrer selbst. Während Erwachsene im hypnotischen Zustand eher entspannt sind, gibt es Kinder, welche sich auch in Hypnose viel bewegen.

In der Hypnosesitzung wird an einem im Vorgespräch definierten Ziel gearbeitet, um positive Veränderungen anzustossen. Es ist nicht zu verwechseln mit Bühnenshow-Hypnose!

Long Covid liegt vor, wenn Symptome mindestens drei Monate nach der Erstinfektion beginnen oder weiterbestehen, mindestens zwei Monate anhalten, nicht durch andere Ursachen erklärbar sind. Typische Beschwerden sind Fatigue, Atemnot, Konzentrations-Probleme, Schlafstörungen usw. Es wurden über 200 Symptome dokumentiert.
Ein erheblicher Teil der Betroffenen entwickelt ME/CFS.

ME steht für Myalgische Enzephalomyelitis

CFS steht für Chronisches Erschöpfungssyndrom (Chronic Fatigue Syndrom)

ME/CFS ist eine komplexe neuroimmunologische Erkrankung mit schwerer Störung der Energieproduktion, die häufig durch einen viralen Infekt ausgelöst wird. Symptome sind Muskelschwäche, Schmerzen, schwere Konzentrationsstörungen, grippeartige Erschöpfung, Kreislaufstörungen, Intoleranz gegenüber sensorischen Reizen usw.

Das Leitsymptom ist die Post-Exertional-Malaise (PEM). Post-Exertional Malaise bedeutet wörtlich: Verschlechterung nach Belastung. Es beschreibt ein typisches Symptom, bei dem sich der körperliche oder geistige Zustand Stunden oder sogar Tage nach einer bereits geringen Anstrengung deutlich verschlechtert. Diese Verschlechterung ist unverhältnismässig stark im Vergleich zur Belastung, die sie ausgelöst hat, und kann zu einer Verschlechterung des Zustandes führen.

Post-Exertional Malaise bedeutet wörtlich: Verschlechterung nach Belastung. Es beschreibt das Leitsymptom von ME/CFS, bei dem sich der körperliche oder geistige Zustand Stunden oder sogar Tage nach einer bereits geringen Anstrengung deutlich verschlechtert. Diese Verschlechterung ist unverhältnismässig stark im Vergleich zur Belastung, die sie ausgelöst hat, und kann zu einer Verschlechterung des Zustandes führen.

Fatigue ist eine krankhafte, tiefe Erschöpfung, die nicht durch Anstrengung entsteht und sich nicht durch Ruhe bessert. Sie kann viele Ursachen haben, ist schwer messbar und wirkt sich auf Körper, Geist und Emotionen aus. Ruhe oder Schlaf helfen kaum oder gar nicht. Sie ist ein ernstzunehmendes Symptom, das den Alltag stark beeinträchtigen kann. Verschiedene körperliche Erkrankungen (Autoimmunerkrankungen, Krebs, Parkinson etc.) oder auch Medikamente können Ursachen sein.

Fatigue grenzt sich von ME/CFS durch das fehlende Leitsymptom PEM ab.

Mit „Wunder sind möglich“ meine ich kein Heilversprechen und keine schnelle Lösung. Für mich bedeutet es, die Tür zur Hoffnung offen zu halten – auch dann, wenn der Weg lang, zäh und ungewiss ist. Wunder können in diesem Zusammenhang grosse Wendepunkte sein; oft zeigen sie sich auch in kleinen, echten Fortschritten: ein stabilerer Tag, ein wenig mehr Kraft, ein erster Schritt zurück ins Leben.

Dieser Satz steht für mein eigenes Erlebnis. Unser Kind war schwer krank und niemand wusste mehr zu helfen. Im Gegenteil, uns wurde oft gesagt, dass diese Krankheit nicht heilbar sei. Und nun steht dieses Kind wieder voller Kraft im Leben: Wir haben ein Wunder zu Hause! Und es gibt so viele weitere Genesungsgeschichten, unser Wunder ist nicht das einzige.

Dieser Satz steht für meine Haltung: nicht aufgeben, offen bleiben für Veränderung – ohne Druck, ohne Beschönigung und mit ehrlichem Respekt vor der Realität von Long Covid und ME/CFS.

Nein. Die körperliche Erkrankung steht ausser Frage. Der Body-Mind-Soul-Spirit- Ansatz bedeutet nicht, dass «alles nur im Kopf ist». Vielmehr geht es darum, Körper, Nervensystem, Gefühle und innere Prozesse gemeinsam zu betrachten und sanft zu unterstützen.

Die Begleitung wird individuell abgestimmt. Ich hole euch dort ab, wo ihr gerade steht, höre zu und gestalte die nächsten Schritte so, dass sie möglichst alltagstauglich und nicht zusätzlich überfordernd sind. Es gibt kein starres Programm, sondern einen Weg, der sich am Energielevel und an den aktuellen Möglichkeiten orientiert.

Das ist je nach Situation unterschiedlich. In vielen Fällen berate ich zuerst die Eltern oder Begleitpersonen, damit das Besprochene sanft und Schritt für Schritt mit dem Kind umgesetzt werden kann. Gemeinsam schauen wir, wann und in welchem Umfang direktes Coaching mit dem Kind sinnvoll ist.

Kinder und Jugendliche reagieren oft sehr natürlich auf innere Bilder und imaginative Prozesse. Gerade deshalb kann Hypnose besonders wirkungsvoll sein und das Vertrauen in die eigene innere Kraft stärken. Wichtig ist mir dabei, dass sich ein Kind sicher und angenommen fühlt, nichts leisten muss und in seinem Tempo begleitet wird. Die Sitzung passe ich immer dem Alter, Wesen und aktuellen Zustand des Kindes an.

Hypnose kann Veränderungsprozesse sanft begleiten indem das Unterbewusstsein mit einbezogen wird. Sie kann dabei helfen, innere Knoten zu lösen, das Selbstwertgefühl zu stärken, die Resilienz zu fördern, Selbstheilungskräfte anzustossen und neue Zuversicht zu entwickeln. Dabei wird nichts erzwungen. Du darfst dich sicher und wahrgenommen fühlen.

Nein. Ich mache keine Heilversprechen und stelle keine Diagnosen. Meine Begleitung und meine Hypnosearbeit verstehen sich als ergänzende, sanfte Unterstützung und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Begleitung. 

Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam auf eure Situation, klären offene Fragen und besprechen, ob und welcher Weg der Begleitung für euch passend ist.